Sport macht spass - auch zu Hause
Bewegt & Koordiniert auch in 2022
Skigymnastik mit Yara & Simone
training mit Simone - Pulsen, Lächeln, Atmen
Training im Sitzen & STehen mit Michael
Gartensport - Alltagsaktivität
Fit bleiben in corona zeiten
Bewegung im Sitzen
Fit & Flexibel
Die motorische Klorolle - ein versuch
Krafttraining
Zirkeltraining
Ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Ein ideales Trainingsprogramm während der Corona-Pandemie: es kann draußen an der frischen Luft, ohne Sportgerät eigenständig oder gemeinsam auf Abstand durchgeführt werden.
Insgesamt 2-3 Zirkelrunden mit 3 mal 25 Wiederholungen je Übung. Bleibt fit und gesund!
Lassen Sie sich von unserem Fachteam beraten.
Wir sind gerne für Sie da!
VGS Büro Rath
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