Trainingsvideos

    Sport macht spass auch zu HAUSE

    Skiygymnastik


    Michael macht fit im sitzen oder stehen


    Mobilisation & Massage

    Koordination


    Tennisball-Koordination

    SchulterNacken-Training


    gArtensport

    Motoriktraining


    „Corona“ Fit

    Bewegung im Sitzen


    Handtuch-Gymnastik

    Hocker-Gymnastik


    Fuß-Gymnastik

    Nordic Walking


    Training zu zweit

    Zirkeltraining


    Fit in den Tag

    Koordination


    Training für die Beine

    Fit & Flexibel


    Zirkeltraining

    Ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Ein ideales Trainingsprogramm während der Corona-Pandemie: es kann draußen an der frischen Luft, ohne Sportgerät eigenständig oder gemeinsam auf Abstand durchgeführt werden. 

    Insgesamt 2-3 Zirkelrunden mit 3 mal 25 Wiederholungen je Übung. Bleibt fit und gesund!

    Lassen Sie sich von unserem Fachteam beraten. 

    Wir sind gerne für Sie da!

    VGS Büro Rath

    Amalienstraße 6

    40472 Düsseldorf

     

    Telefon: 0211.2207777

    Telefax: 0211.2207778

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    Öffnungs- und Telefonzeiten:                     

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    Donnerstags: 10.00 bis 14.00 Uhr